Eine Investition in Dich selbst
Du kannst mit mir eine klassische Yogaeinzelstunde buchen in der wir uns vorwiegend um Deine Atem-, Meditations- und Asana-Praxis kümmern.
Als persönlichkeitstransformierendes System aber, hat Yoga noch so viel mehr zu bieten, als die Asanas auf der Matte. Wir können mit Hilfe der Yogaphilosophie und Yogapsychologie – welche in letzter Zeit zunehmend von Seiten der Neurowissenschaft und Schulmedizin bestätigt werden konnte – ganzheitlich und auch im Alltag profitieren.
Als angehende Heilpraktikerin für Körper-Psychotherapie kann ich Dir die yogapsychologischen Inhalte so nachbringen, dass du etwas damit im Alltag anfangen kannst.
Ausbildungen im Bereich Yoga, Thai Yoga Massage, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung sowie meine eigene Praxis befähigen mich, Dich auf Deinem persönlichen Weg optimal zu unterstützen.
Ich arbeite mit:
- Elementen aus dem klassischen Hatha und Raja Yoga sowie modernen Ansätzen.
- Techniken aus der tiefenpsychologischen Körpertherapie,
- Gesprächsführung nach C. Rogers
- Ansätzen aus der buddhistischen Psychotherapie
- Thai Yoga Massagen und heilsamer Körperarbeit,
- Energiearbeit bei Bedarf
Praxisnah und hilfreich und eine sehr gute Ergänzung für Dich, wenn Du Dich Stück für Stück zu einer gesunden Version von Dir entwickeln möchtest.
Personal Yoga - Optimal auf Dich abgestimmt
Möchtest Du:
- einen sicheren Einstieg ins Yoga oder Deine persönliche Praxis intensiv voranbringen?
- mehr über Yoga erfahren?
- ganzheitlich vom Yoga profitieren und Yoga auch über die Asanapraxis hinaus?
- einen körperorientierten Zugang zu emotionalen Blockaden?
- eine vertrauensvolle Atmosphäre in der Du ganz Du selbst sein darfst, mit allem was Du mitbringst?
- es genießen, wenn eine Person Dir Ihre gesamte Aufmerksamkeit schenkt und Dich unterstützt?
Bei einer Einzelstunde kann ich mich noch stärker auf Dich konzentrieren. Du bekommst durchgängig Adjustments und Assists, und zwar ganz individuell und auf Deine Bedürfnisse angepasst. Schließlich ist jeder Körper einzigartig und kann nicht zwangsläufig jede Asana exakt gleich ausführen. Außerdem richtet sich die Solostunde ganz nach Deinen persönlichen Wünschen und etwaige Beschwerden können berücksichtigt und aufgegangen werden. Ob im Park, im „Soulspaces“ oder ggf. auch bei Dir zu Hause – ich kann hier individuell auf Dich Rücksicht nehmen.
Vorteile von Yoga-Einzelunterricht
- Du übst intensiver und konzentrierter als in der Gruppe oder alleine zu Hause vor dem Bildschirm.
- Du hast die Möglichkeit, Deine Praxis ein gutes Stück voranzubringen und ggf. Haltungsfehler zu korrigieren.
- Davon profitierst Du nicht nur während der Stunde, sondern auch danach. Wenn du einmal hands-on korrigiert wurdest, können sich das sowohl Dein Körper als auch Dein Geist viel besser merken und Du wirst auch später alleine oder im Gruppenkurs besser praktizieren können.
- Dein Körper und Deine Gesundheit werden es Dir danken, wenn Du selbst bei sehr gängigen Asanas wie dem herabschauenden Hund oder einer der Krieger-Haltungen mit leichten Adjustments noch gelenkschonender übst. Auch hiervon wirst Du noch lange nach dem Yoga Personal Training etwas haben.
- Während dafür im Gruppensetting oft die Zeit fehlt, oder Du Hemmungen hast, hast Du in der Einzelstunde die Möglichkeit, Fragen zu stellen – zu Deinen individuellen körperlichen oder persönlichen Themen im Yoga, zu bestimmten Asanas, zu hinduistischen Gottheiten, aber auch zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, welches mir besonders am Herzen liegt.
- Was auch immer Dich interessiert, jetzt hast Du die Chance, das ganze Wissen aufzusaugen.
Schreib mir gerne Deine Fragen- ich freue mich auf Dich !
Preise
Personal Yoga; 60 Min.; 65,00 €
Alle Preise sind verhandelbar.
Personal Yoga lässt sich gut mit dem Coaching und/oder einer Thai Yoga Massage verbinden. – Preise für „Gesamtpakete“ auf Anfrage.