Was erwartet Dich?
Die meditative Annäherung an dein Innenleben
Im Yin Yoga geht es darum, den Körper zu erkunden und zu erspüren. Es geht bei diesem Yogastil vor allem um die energetische Arbeit mit dem Körper, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von anderen zu erlangen.
Wir üben mehr Achtsamkeit zu entwickeln, es gut mit uns selbst auszuhalten und das „Hier und Jetzt” mehr zu spüren.
Die Asanas werden zwar in einer für den Körper relativ komfortablen Position gehalten, allerdings kann das lange Halten, in der Regel zwischen drei bis zehn Minuten, durchaus herausfordernd sein.
Yin Yoga ist auch eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man hat die Möglichkeit sich seinen Emotionen hinzugeben, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.
Durch das sanfte lange Ausharren in den Haltungen können Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene wieder aufgelöst werden. Bei dieser ruhigen und meditativen Yoga-Praxis werden so viele Hilfsmittel wie nur möglich eingesetzt- diese stehen Dir hier vor Ort selbstverständlich zur Verfügung.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt sodass ich Dich mithilfe von Assists und Handgriffen aus der Thai Yoga Massage bei der Entspannung unterstützen kann.
Aktuelle Yin Yogakurse
4 Termine im November 2024
Yin Yoga für absolute Tiefenentspannung
In diesem Kurs geht es darum, dein Nervensystem zu beruhigen und deinem Körper heilsame Achtsamkeit zu schenken.
Praktiziere entspanntes Yin Yoga und genieße Raum und Zeit für Dich. Es geht darum,
- sich Stück für Stück in die Haltungen sinken zu lassen,
- loszulassen,
- es nicht zu forcieren, sondern sanft und weich zu werden.
Dadurch
- erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien.
- können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden.
- wird der Energiefluss harmonisiert.
Durch meine Ausbildung in der Thai Yoga Massage kann ich Deinen Körper beim Entspannen optimal unterstützen. Ich komme gelegentlich zu Dir an die Matte und schenke Dir wohltuende Handgriffe und Assists.
4 Termine á 75 Min. – 72,00 €
Termine:
04.11.24, 11.11.24, 18.11.24 und 25.11.24
19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Im Soulspaces Sky in der Hamburger Straße 118 nahe der U-Bahn Hamburger Straße in Barmbek Süd.
Wir haben in dieser Zeit das gesamte Studio für uns und sind somit geschlossener Runde von maximal 6 Teilnehmenden sodass Du Dich auf einer entspannte, intime Atmosphäre zum Wohlfühlen freuen kannst.
Fitnesslevel und Yogaerfahrungen spielen keine Rolle. Alle Hilfsmittel liegen für Dich vor Ort bereit.
